提起脑中风总让人不寒而栗

　　发病率、致残率、复发率高、并发症多

　　可谓是巨大的健康威胁

　　台风过境后气温将再度回升

　　谨防脑中风发作！

　　天气热血管会扩张呀，为什么也容易出现中风呢?

　　医生气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率比平时要高出66%，气温越高危险性越大，因此秋季高温更要重视脑中风的预防！

“秋老虎”来临，谨防脑中风！
 

　　有关统计表明，70岁以上老人秋季中风的发病率不低于冬季，气候多变，中风往往不请自来，预防脑中风，要从这些方面做起：

　　秋季高温预防脑中风应该怎么做?

　　01少盐不应无盐

　　医生要求饮食清淡，一些过于“听话”的患者就直接不放盐了。“戒盐”一段时间却患上了低钠血症。其实，饮食清淡是正确的，但不应矫枉过正，少盐不应无盐，清淡的定义应是少油、少糖、少盐、少辣，而不仅仅只是少放盐。

　　02及时补充水分

　　秋季也有“秋老虎”，当气温超过32℃时，人体出汗多而致血液浓缩，血液浓缩会导致血液黏稠度升高，从而诱发脑中风。此时，就要及时补充水分，保证每天的进水量达到2000毫升至3000毫升。最好以白开水为主，饮料中以绿茶最佳。

　　03长跑不如饭后散散步

　　清晨正是血压上升的时候，如果心脑血管疾病患者在清晨长跑，很有可能发生脑中风、心肌梗死等意外事件。专家认为，散步是老年患者比较好的锻炼方式。人们可以在吃完晚饭45分钟以后散步30分钟。

　　04小中风是病发先兆，应住院治疗

　　老人体温调节功能减弱，对气温感觉迟钝，故发生脑中风前多无感觉，一旦感到“闷热”，最容易被误当成中暑处理。如果忽然出现症状轻微或“一闪而过”的头痛、头晕和眼花以及半身麻木、一侧肢体无力，应该及时去医院诊治。

　　05血压并非越低越好，药量遵医嘱

　　不少患者在平时控制血压时，收缩压一定要降到120mmHg才放心，甚至有的患者感到头晕就认为是血压升高了，随即自行增加药量，从而导致血压过低。高血压患者应做好血压监测，并听从医嘱进行药量的增减。

　　06定期体检和咨询

　　应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决自己遇见的各种问题。

　　07改变不良生活方式

　　注意合理膳食，低盐、低胆固醇饮食，多吃蔬菜、水果和鱼类，戒烟限酒，适量运动，保持心情开朗。健康的生活方式能使高血压降低50%、脑中风发生率减少75%，平均寿命延长10年以上。

　　08控制危险因素

　　脑中风的主要危险因素除高血压外，还有高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。当然，这点在任何一个时期都是非常重要的！

　　预防中风小妙招

　　在家艾灸三大穴位1. 足三里：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）2. 悬钟穴：其定位在外踝尖上3寸，腓骨前缘。3. 神阙：肚脐中正。操作方法：三穴位每周艾灸五次，每穴30分钟，并持续3月以上。就能提高脑血管的舒缩反应，进而改善脑血流的自动调节功能。在突发情况下，脑部的供血功能，和脑部侧支循环代偿功能也会增强。也有研究证实，对出现中风前兆的患者，进行艾灸以上三穴位的干预治疗，平均持续10个月後，再次出现中风前兆的机率，将下降至少一半。

　　脑病科咨询电话

　　门诊：86860201

　　病房：86860200