一场体检下来

10个女性8个有乳腺增生

还有不少姐妹查出乳腺结节

大学生小夏在一次体检中

发现自己居然有不少乳腺结节

“不应该啊，我只有23岁！”小夏惊呼

青岛西海岸新区中医医院外一科医生

耐心帮其分析出了两大日常饮食因素

这两种食物可能就是“元凶”

实际上，很多女性都爱吃

......

交谈中医生发现

爱美的小夏长时间服用丰胸保健品

大部分丰胸保健品都含有雌激素

所以，第一位上榜的就是

雌激素含量多的促发育药物

雌激素是女人身体中含量比较多的性激素，对于乳房发育、卵巢活跃有重要作用，一些促发育的药物中雌激素含量很多，很多女性为了拥有玲珑的曲线，会通过吃药的方式补充雌激素。但是如果身体中雌激素分泌没有障碍，直接补充雌激素对于内分泌有扰乱作用，也容易出现乳腺结节的情况，过犹不及！除此之外，一些比较天然的动物食物中也含有大量能直接被人体吸收的雌激素，比如鳗鱼、蜂王浆等等，如果出现结节，要注意对于这些食物控制忌口。

小夏说自己特别喜欢吃豆制品零食

比如豌豆、怪味豆等等，每天必须来几包

宿舍里也常备豆瓣酱

殊不知上榜的第二位的就是

植物“雌激素”含量多的食物

一些常见的植物食物中也含有植物“雌激素”，比如各种豆子中含量丰富的异黄酮物质就是植物雌激素。为什么叫作“植物雌激素”？因为它虽然不是真正的人体雌激素，但是能刺激卵巢活跃，间接增加体内雌激素含量。所以有散结准备的女性，豆子等这些含有植物雌激素的食物也要少吃。

小夏听完后吃惊不已

原来自己认为对身体有好处的食物

竟是导致乳腺结节的“元凶”

医生：饮食只是一个方面，压力大、熬夜、生气、心情郁闷，也是引起乳腺结节的原因。除此之外，大部分良性肿瘤的产生也和个体差异有关，可能跟遗传、环境也有一定关联。

医生建议

除了少吃以上导致乳腺结节的“发物”之外，可以吃能帮助调节内分泌、降火散结的食物，比如常用蒲公英和玫瑰花泡水喝，不仅能呵护乳房健康，还有一定的美容养颜功效！想要预防乳腺结节，保持良好的心情非常重要！注意调整作息习惯、平衡饮食结构、避免服用激素类药物等，还要记得挑选舒适合体的内衣。

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