许多小伙伴有手脚冰凉的症状

一入冬就成为“冷酷”的人

小仙女们直呼：

手这么冷

一定是缺了杯热乎乎的奶茶！

想要治疗手脚冰凉

需改善气血运行不畅的问题

这时，只需点按一穴

即可暖起来~

这个神奇的穴位就是阳池穴

阳池，有“阳气集聚处”的含义。刺激这个穴位，可激发阳气，将热能传达到全身，不仅缓解手脚冰凉，还可调节内脏器官功能。此外，正在感冒、发烧的小朋友们，可以通过按揉膊阳池穴缓解症状。

温馨提示：儿童阳池穴位置与成人阳池穴位置不同哦~

阳池穴位置：抬臂垂腕，腕关节背面，由第四掌骨向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷处（相当于腕背横纹中点处）即为阳池穴。

操作方法：用拇指指尖点揉阳池穴，以有酸胀感为度，双手交替操作，每次点揉2~3分钟。

儿童版

取穴位置：膊阳池位于前臂背侧，一窝风之后3寸处，又称支沟。

操作方法：按摩者以左手托住患儿左手，使掌面向下，再以右手拇指甲掐之，继以揉之，持续3-5分钟，可祛风解表，祛邪外出，缓解感冒、发热症状。

除了按揉阳池穴

这两道热乎乎的汤

也可改善手脚冰凉哦

1.姜汤苏叶饮

姜汤苏叶饮有温经散寒、养血和胃的作用，对驱散风寒有一定的效果。

方法：取生姜3克切丝，苏叶3克，红糖15克，开水泡服，浸泡10分钟再服用。

2.生姜大枣汤

方法：生姜大枣汤：生姜5片，大枣10枚，红糖15克，每晚开水泡服可改善手足冰凉症状。