2022年3月3日

全国爱耳日

关爱听力健康，聆听精彩未来

从出生的那一刻起

耳朵就伴随着我们

经历喜怒哀乐

聆听世间所有的声音

为提高全民爱耳、护耳意识，3月3日，青岛西海岸新区中医医院门诊部“莲子心服务队”联合耳鼻咽喉科开展主题为“关爱听力，聆听未来”爱耳日健康宣教活动，增强社会民众预防听力残疾的意识，提升群众生活质量。

义诊 为“耳”护航

活动中，耳鼻咽喉科杨华副主任和管恩玲副主任医师免费为来院就诊市民提供专业的双耳检测、听力筛查、咨询解答等服务；针对老年人群容易出现的听力下降、耳鸣、耳聋等问题，耳鼻咽喉科医师还为就诊的老年人给予护耳健康宣教。

宣教 爱“耳”进行时

门诊部“莲子心服务队”为来院就诊市民发放《关爱听力健康，聆听精彩未来》爱耳护耳宣传册，并为市民提供科学健康用耳指导，有效提高了群众的预防和康复知识的知晓率，梳理早发现、早干预、早康复的理念，同时，进一步动员全社会关爱听力及言语残疾群体，推动助残良好社会风尚。

知识链接：

小心！这些行为可能在损害您的听力

1.长时间的单耳电话：一打几个小时，频繁接听或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。

2.KTV夜店等高分贝的场所以及戴耳机：耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，导致末梢感受器受损，导致噪声性听力问题，造成不可恢复的听力损害。

3.压力大，精神高度疲劳：人高度紧张时。突发性耳聋以25-40岁的人群居多，耳朵血管收缩缺氧缺血，出现耳鸣，听力紊乱甚至会出现耳聋。

4.经常性的掏耳朵：容易损伤耳道鼓膜，感染炎症甚至耳聋，耵聍是一种外耳朵分泌的淡黄色粘稠液体，我们在吃饭、说话时可自行排出。

5.不正确的擤鼻涕：不正确的手法，压力太大鼻涕会走耳朵和喉咙，造成鼓膜穿孔。

如何保护听力呢？

01常按摩，多做耳保健操

可以多按摩耳朵，多做耳保健操，增加内耳的血液循环，经常用手按摩耳廓或用手指不停地挤压耳屏并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，这样做可以对鼓膜起到按摩作用。

02尽量避免高强度噪音

少去噪声太大的公共场所及娱乐场所。使用耳机、音响设备时注意控制音量和时间，进行特殊作业一般都应戴防护耳罩。

03防止过度疲劳

有一种病叫突发性耳聋，是不明原因的听力突然下降，这与过度疲劳的因素有关。

04饮食方面

中医学认为，耳聋的主要病机在于肾精不足、肝胆火热，故有些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中应用。

耳朵是福气

全国爱耳日

大家都要好好保护耳朵哦