中医有“百病皆生于气”的说法

现如今的生活节奏越来越快

我们会面临来自不同方面的压力

似乎让人总是开心不起来

这就是传说中的“肝气郁结”

男性烟瘾、酒瘾越来越重

变得沉默寡言或者暴躁

女性月经不调，失眠，便秘

脸上长斑，爱发火，发胖

多与肝气郁结有关

       肝气郁结的表现

　　1、心情抑郁或烦躁易怒

　　该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。

　　2、肝经循行部位胀闷疼痛等

　　肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

　　3、颈部、咽喉部的病变

　　肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。

　　如何调理

　　1、作息调理

　　肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证,所以每天要早睡早起,对肝脏有很大的益处。

　　2、情绪调理

　　肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒。由此可见,肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态,那么时间长了,肝气郁结就会慢慢好起来,就不需要吃药了。

　　穴位推荐

　　1、太冲穴

　　在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气之时，肝也会受到影响，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。气走肝经，而原穴太冲往往调控着该经的总体气血，起到控制情绪的作用。

　　2、三阴交穴

　　三阴交穴，顾名思义，就是足部的三条阴经交会的穴位，是人体一个比较特殊的穴位。说它特殊是因为人体的阴经和阳经本来是各自循行的，平行分布于人体的手足部位，但三条阴经即脾经、肝经、肾经却在脚踝处有了一个交叉点，也就是三阴交穴。所以三阴交穴对于肝、肾、脾三条经脉的气血调节，具有突出的作用。脾统血液，肝藏血行气，而肾藏精，虽然三阴交穴是脾经上的穴位，但因其与其他两条经脉的特殊关系，所以按揉三阴交穴不但能够健脾胃，还可活肝血、益肾精。

　　饮食建议

　　1、萝卜

　　萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用，含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素。

　　2、芹菜

　　芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。

　　3、香蕉

　　被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。

　　肝胆病科咨询电话

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