进入冬季后由于寒冷空气的刺激，

加之抵抗力下降，

咳喘的病人相对增多。

要防寒治咳喘，

我们身上就有“定喘”的穴位！

止咳平喘定喘穴。《说文解字》：“定，安也”，指安定、平定之义。这个穴位常用于治疗喘咳病症，故名之。

定喘，为经外奇穴，有止咳平喘的功效。中医学认为，“肺为华盖”，容易受风寒外邪侵袭，使肺气宣发不利，出现咳嗽、气喘等症。定喘在大椎穴旁，受督脉阳气濡养。刺激该穴能够温阳解表、宣肺止咳，适合用于防治冬季咳喘病症。

◆取穴法：

坐位取穴，在大椎穴旁开0.5寸(即第七颈椎棘突下，旁开0.5寸)。

◆按摩法：

可用约0.3毫米厚的生姜片置于定喘穴上，隔姜按揉，以皮肤微微发热为度，每日可行1-2次。注意避免用力揉擦而损伤皮肤。

◆艾灸法：

也可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，每次约20分钟，以皮肤微微潮红为度，每日可行1-2次。注意过敏性咳喘患者禁用，避免艾烟刺激！