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中医科普
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注意|姑娘们,请把你们的裤腿放下来!
日期:2019-05-13  来源:

  不知何时,露脚踝

  成了年轻人的穿衣风尚

  既能显腿长,又显得骨感

  初夏时节,乍暖还寒

  中医认为,寒从脚底生

  把脚踝露出来,就像没关严的门

  给了外邪绝佳的可乘之机

  为啥露脚踝影响健康?

  首先,露脚踝会消磨体内宝贵的阳气,还会和风、湿等邪气相互作用成为实质的病症,给人体造成更大的麻烦!腿是“交通要道”,不仅有很多妇科要穴,如血海穴、地机穴、三阴交穴等,还有3条阴经汇集于此:足太阴脾经(脾统血)、足少阴肾经(肾生血)、足厥阴肝经(肝藏血)。

  容易得这些疾病

  妇科疾病

  腿部一旦受寒,就会血瘀,气血就难以下行,直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等,气血瘀滞于盆腔,就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

  衰老

  中医认为,人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根,而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,只有双脚健康,经络传导畅通,气血才能顺利送往各个器官,生命活动才能正常进行。反之,若长期腿寒,腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降,继而累及全身健康,影响寿命。

  湿气丛生

  夏天是鲜活的、热烈的,也许会有人不喜欢。但你一定会喜欢夏天的花草、丽阳、蓝天以及绿荫。诗人说:夏雨湿了绿柳,樱桃染了红唇,面壁一寸相思,对窗几朵闲云。

  上热下寒

  寒主收引凝滞,腿寒,血液就会产生滞留,导致腿部循环不畅,腿部的能量就被阻隔,多余出来的能量往哪里去呢?只好往上走了,上半身就会火气过重,人就容易上火,时间长了,上热下寒的体质就形成了。

  腿部有6条经络

  脾经、肾经、肝经

  胃经、膀胱经、胆经

  主管人体的分泌和排毒

  所以,腿部受寒淤堵

  脏腑就容易出问题

  保养腿部就等于保养脏腑

  脚踝的重要穴位

  三阴交

  三阴,是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。交,交会也。三条阴经血交会于此,故名三阴交穴。此穴受到寒邪,肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

  太溪穴

  在肾经上,功效为滋补肾气,主治头痛目眩,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,耳鸣,气喘,胸痛咯血,消渴,月经不调,失眠,健忘,遗精,阳痿,小便频数,腰脊痛,下肢厥冷,内踝肿痛。

  如果在之前有露脚踝这种陋习

  或者感觉自己脚冰凉的话

  在日常闲暇的时

  可以用跺脚这种简单的方法调理

  将脚抬离地面三十厘米左右,然后用适当的力度使劲跺地,使自己的全身有震动的感觉。两只脚每天各跺三四十次,能够使激发气血向脚部运行,从而达到排出寒邪的效果。平时我们穿衣服要尽量做到上薄下厚,就是底下,足部、腿部要保暖。肚脐不能露,脚、关节这些都是不能露的!春秋换季时候,穿衣服也应该一层层地递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候,也要适当增减衣物。

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