激情澎湃的夏天，各种美食琳琅满目，

　　一大波诱惑在向我们招手。

　　夜市的摊位也总是异常红火，

　　啤酒烤串小龙虾，

　　想想都让人流口水。

　　但各位肾友朋友们注意了，

　　撸串不是你想撸，想撸就能撸！

　　要护肾，千万不要这么吃！！！

　　01、肾不好，少吃小龙虾

　　我国多个地方报道过食客因食用小龙虾引发横纹肌溶解。去年，发表了一篇关于南京地区2016年6月到8月期间，494为患者食用小龙虾后引发这类疾病。这项研究排除了其他引发横纹肌溶解的相关原因，小龙虾是唯一的常见暴露因素。并且小龙虾食用较多（大于10只），尤其是吃小龙虾的头部和肠道，同时还有饮酒，发病风险显著增加。

　　可能很多人觉得几百万的食客才报道几百例概率不高，不过对于肾不好的病友，肾脏没有南无“坚强”，何必为了几只小龙虾去冒肾衰竭的风险？

　　02、烤肉加啤酒悠着点

　　肾病患者由于肾脏排泄尿酸障碍，本身就容易发生高尿酸血症。而过量摄入酒精会增加体内尿酸的生成，抑制肾脏排泄尿酸，导致高尿酸，痛风发作的风险增加，引起肾脏损害加重。其中，啤酒当属所有酒类诱发痛风之最，其次是黄酒、白酒等。

　　烤肉这类腌制的加工肉对身体的害处就不多说了，已有多项研究表明加工肉增加慢性肾病、癌症的风险，普通人也应该少吃，更何况肾友。

　　03、肾不好，不贪生冷不洁饮食

　　夏季是急性胃肠炎高发期，常常是由于贪凉吃太多冷饮或者是不洁食物，引起腹痛腹泻恶心呕吐。急性胃肠炎时引起肾病复发或加重的常见因素之一，因此，咱们体质弱的肾友吃东西稍微注意一些，尤其是如果正在服用激素或免疫抑制剂类药物，不吃没有煮熟的肉蛋类如生鱼片、放置太久的剩菜、没洗的生水果、外面卖的沙拉、路边摊卖的小吃等，保证食物干净、卫生。

　　冰激凌、雪糕、甜饮料之类的冷饮可以偶尔解馋，不过他们营养价值少，而糖、脂肪、人工添加剂较多，把它们换成喝牛奶、酸奶更合适。