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世界过敏性疾病日| 献给过敏星人的超硬核“自救指南”!
日期:2019-07-08  来源:

  当在饭局上,

  有人跟你说“对不起,我对酒精过敏!”

  你会怎么想?

  过敏?

  不就是起点儿疹子的事嘛,

  明天就好了!

  不就是不愿意,不要找那么多借口!

  过敏对于没有过敏问题的人来说,

  就像平行世界里的故事!

  据世界变态反应组织(WAO)统计,近30年间,过敏性疾病的发生率至少增加了3倍,目前全球总患病率已达22%。预计在20年后,工业化国家50%的人口将患上过敏性疾病。过敏,已被世界卫生组织(WHO)列为21世纪重点防治的三大疾病之一。

  2005年6月28日,WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议,将2005年的7月8日定为第一个“世界过敏性疾病日”。今年已经是“世界过敏性疾病”的第十四年了。

  什么是过敏?

  在一些人看来,“过敏”很多时候更像一种“矫情的”借口或者托词。

  而对于每一个有过过敏经历的人来说,过敏带给他们的反应则从耳鼻喉到皮肤,从呼吸道到消化道,从轻微的表皮异常到严重至心源性休克不等。

  比如食物过敏,目前医学上并没有根治的治疗方法,过敏者只能选择禁食,即避开那些让身体产生变态反应的食物。那么,他们在饮食这方面,就会比正常人更受限制,除了不能享受到食物的乐趣之外,还可能常常被人误解。

  据调查,目前能够被测出来的过敏原达300余种,甚至还有一些从未听说过的奇特的过敏原:冷空气、紫外线、草、西瓜水、柚子皮、荞麦、尼古丁、头发、花露水、精液、网状卫生巾……

  过敏原主要分为以下几类

  (1)接触/吸入性致敏原,该类致敏原广泛存在自然界中,难以避免接触。如花粉颗粒、尘螨排泄物、真菌菌丝及孢子、昆虫毒液、动物皮毛等。

  (2)食入性致敏原,主要是一些食物蛋白,如乳类、蛋类、鱼、虾、蟹等。此外一些食物添加剂、调味剂也是重要的食入性致敏原。

  (3)某些药物,如青霉素、磺胺、普鲁卡因等药物半抗原虽无免疫原性,但进入机体后可与某些蛋白质结合成为完全抗原。

  (4)动物免疫血清,各种抗毒素血清,如白喉、破伤风抗毒素等因来源于动物血清,具有免疫原性。

  (5)其他如枯草菌溶素、某些植物毒素、金属等也可作为致敏原。

  IgE敏感可导致以下几种典型的过敏性疾病:哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏和过敏性休克等。

  其中最常见的是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

  下面就简单给大家介绍一下这几种典型的过敏性疾病:

  花粉过敏

  花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏,是由于花粉内含有丰富的蛋白质,其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。

  对花粉过敏者,不宜在室内种植花草。另外,在外界花粉高峰期间,应尽量避免外出,关闭门窗以防止致敏花粉的进入,以减少与花粉接触的机会。

  尘螨过敏

  主要症状在夜间面部会有瘙痒感。皮肤逐渐变粗糙,并有脱皮的现象。毛孔逐渐变粗变大,鼻部周围毛孔有黑头并不断增多。痤疮、青春痘反复发作。前胸、后背生出红色小疙瘩。出现脱皮、断发、头发分叉,头皮屑增多等现象。

  螨虫是肉眼看不见的小寄生虫,分布在地毯、棉毛枕头、棉床单、屋尘中。主要预防措施是每周用开水洗涤床单和毯子,并在太阳下晒干。枕头和褥垫用密实的外罩包裹起来。撤走卧室的地毯。经常清扫和除尘,以减少尘埃沉积。

  宠物过敏

  咳嗽,打喷嚏 ,严重的会呼吸困难(哮喘),皮肤出现小红疹,身体接触过宠物的地方发痒。

  如果过敏源是宠物的皮毛、皮屑及其分泌物、排泄物,就应该从家中移走宠物,或至少使它们离开卧室区域,经常给宠物洗澡,尽量减少与宠物接触。

  酒精过敏

  酒精过敏一般表现为喝酒后全身发痒,全身或局部出现红疙瘩、红斑点,持续时间多为一到两天。

  应该注意不要空腹饮酒;不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精;喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,酒后可以吃一些水果;吃药绝对不要喝酒。

  自然环境的变化和现代生活方是造成过敏疾病逐年增加的“罪魁祸首”,过敏性疾病最重要的治疗方法就是预防。预防过敏性疾病,最重要的是培养抗过敏的生活方式,以此修复我们受损的免疫系统,重塑免疫平衡。

  超硬核“自救指南”

  增强免疫力

  坚持规律和适当的体育锻炼能够增强体质,避免过敏的发生;饮食方面,多吃新鲜蔬果和发酵类食物,比如发酵的奶酪、酸奶,尤其后者中的益生菌能够帮助我们增强免疫力,建议定期食用。

  少接触过敏原

  患者找到过敏原后,尽量少接触过敏原。

  如果是食物过敏,则需要对此类食物忌口,用能起到同样作用的药物、食物来代替可疑或已知的致敏食物和药物;若过敏原是像尘螨、花粉等,并且越早接受药物等治疗效果越好,这样可以阻止疾病进一步加重和防止多种过敏疾病并发的风险。

  有过敏体质的市民出门时应尽量采取防过敏措施,戴口罩是最简便的措施。

  注意居家卫生

  有人认为,自己家中经常打扫卫生,可谓一尘不染,根本不可能有过敏原。“有人曾做过实验,能引发过敏的尘螨在卧室内的浓度是住宅其他部位的100倍,其生长繁殖的最理想的温度是25℃,湿度是75%。”

  专家说,过敏原很可能藏在家中的窗帘、凉席、坐垫和毛绒玩具里。

 

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