啤酒节、烧烤、龙虾

　　吹空调、果汁、西瓜夕阳西下痛风人在天涯

   大夫，我的关节红、肿、痛，如同上万只蚂蚁撕咬一般，为啥我会得痛风啊......

　　我先来讲讲痛风是什么吧！

　　痛风到底是个啥？

　　痛风是一种单钠尿酸盐( MSU )沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。就好比水里的盐浓度太高了，慢慢被析出来就形成“尿酸结晶”，从而导致痛风。

　　患者唉，但是我管不住嘴啊~

　　痛风不容小觑，不仅疼痛难忍，还可能会引发其他疾病！

　　当心痛风“三兄弟”！

　　急性关节炎

　　主要是关节处疼痛，跖趾关节其次是踝、膝等，表现有关节处红肿、发热、伴有全身无力头疼等情况，持续一周左右。发作周期中食用刺激性食物、精神紧张均会诱导发作。

　　间歇期关节炎

　　持续期可为数月甚至数年，会间断性不定期发病，时间越久发病期会越长，发病的部位增多，并慢慢转变成慢性关节炎。

　　慢性关节炎

　　潜伏期可达10年之久，关节处会出现僵硬畸形、运动受限。25%左右病人可见痛风石和发生肾脏合并症，以及输尿管结石等。晚期还会有高血压、肾和脑动脉硬化、心肌梗塞等并发症。

　　患者也是奇怪了，夏天一到，痛风准时发作啊！

　　那是因为这些原因......

　　为何痛风症状“偏爱”夏季？

　　01夏季出汗多

　　夏季出汗较多，体内大量水份转为汗液排出被蒸发，而人体没有及时补充水分的话，会使得尿量较其他季节减少，尿酸排泄不足，从而引发痛风。

　　02温度变化快

　　由于天气炎热，很多人都只愿意待在空调房里，而室内外温差大，导致室内外进出时皮肤温度变化诱发痛风。

　患者怎么办啊！要怎么才能战胜痛风呢？

　　需要合理饮食控制配合药物治疗！

　　如何“制服”痛风？

　　01肉类每天摄入量不超过150g，鸡鸭鱼肉优选（淡水鱼）猪牛羊肉适量。要避免：海鲜、动物内脏、浓肉汤。

　　02蔬菜

　　每天摄入量300-500g，这类食物富含膳食纤维，能增加饱腹感，还能减肥。

　　03水果

　　建议摄入量每天200-350g，低糖优先。多喝水，每天饮水量超过2L，有足够的尿液才能帮助尿酸排出，白开水当然最好，苏打水也是不错的选择。要学会主动饮水，不要等到口渴了再喝。特别注意，千万不要喝酒！也不要喝高热量、高糖类饮料！

　　药物治疗要坚持！

　　发作期常用的药物有：秋水仙碱、非甾体抗炎药（依托考苷、塞来替布、洛索洛芬等）糖皮质激素等。缓解期常用的药物有：苯溴马隆、非布司他等。注意，一定要在医生的指导下用药哦！