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揭秘|为啥骨科医生建议患者游泳?
日期:2019-08-27  来源:

很多人都知道

患有骨科疾病患者适当运动

可以让骨科疾病得到缓解

游泳号称骨科疾病的“天敌”

可以缓解或预防各科疾病的发生

听听骨科医生怎么说!

  骨科医生为什么一直让你去游泳?

  

  现代人生活压力大,经常腰酸腿疼脖子痛,每次去看骨科医生,只要不是特别严重,医生大多会推荐游泳来预防和缓解症状。

  

  为什么骨科医生会推荐游泳?

  很多骨科疾病由骨关节负重引发的。而我们的身体在水中的重量仅为陆地上的1/8,游泳或在水中行走都可以减轻关节压力,在一定程度上预防和缓解骨科疾病相关症状。

  

  哪些骨病问题最适合游泳?

  腰椎间盘突出

  游泳时,人体脊椎由原来治理状态改为水平位,由于脊柱负担减少,腰椎间盘承受的压力随之降低。其次,游泳时,由于浮力作用,全身关节几乎处于放松不负重状态。由于还需要身体和水相互作用协调完成,腰背部肌肉松弛交替有规律的进行,让腰背肌肉力量得到了很多的锻炼。

  

  关节炎

  游泳时,各个关节均能获得放松和休息,有助于炎症的消退和功能的康复。

  

  颈椎病患者

  游泳时,上肢不断地动作,能将这些关节和肌肉充分活动开,由此改善颈椎的不适状态。

  

  温馨提示:

  1.游泳前热身10分钟;2.每周游泳不超过3次,每次不超过60分钟;3.腰腿疼、关节炎发作期不宜游泳;4.需在医生指导下采取正确的游泳姿势,并制定合适的运行康复计划。

  骨伤一科咨询电话

  门诊:86860210

  病房:86856671

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