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收藏|秋膘帖过度?治疗“食积”,这个小方子用起来!按摩手法别错过!
日期:2019-08-30  来源:

  秋天到,贴秋膘,

冬去春来身体好

在注重仪式感的秋季里

“贴秋膘”成了必备环节

但美味的食物吃的太多容易造成饮食积滞

青岛西海岸新区中医医院针灸科

为您带来了实用的小方子

还有按摩手法也别错过!

  关于饮食积滞,中医这么说!

  秋季来临,人们开始“贴秋膘”,常吃得过多、过于油腻,出现腹部胀满疼痛、打嗝、泛酸、呕吐等症状,出现以上症状说明你可能有饮食积滞了,也就是传说中的“食积”。从中医对脾胃的认识看,胃主受纳,脾主运化。如果症状较轻,推荐用陈皮泡水服用,如是广东新会的陈皮会更好。且陈皮陈久者良,越久香气越浓,其行气祛湿的作用越强。一般用3克陈皮泡水就够了。

  经典实用小方,请您收好!

  在此奉上治疗消化不良的小方:

  炒山楂9克,炒神曲9克,炒麦芽9克,陈皮6克,苏叶3克,水煎服。

  中医讲山楂可以消肉食,《本草新编》曰“煮肉少加(山楂),须臾即烂,故尤化肉食”神曲可以消酒食,麦芽可消面食,加陈皮行气,苏叶畅中。全方具有消食理气,宽中和胃的功效。

  按摩手法,简单有效学起来!

  此外,还可以通过揉腹的办法来解决。先将双手搓热,然后以右手压住肚脐,左手置于右手上,以肚脐为中心呈顺时针方向、螺旋式外扩,逐渐扩大按摩范围至整个腹部,而后再逐渐缩小范围,回归至肚脐。接着以左手按肚脐,右手置于左手上,呈逆时针、螺旋式外扩,逐渐至整个腹部,最后再揉回至脐部。

  按揉的次数没有硬性规定,可根据每人具体情况而定。通常在饭后一个半小时进行。需要注意的是,有腹部疾患如经常腹泻、子宫肌瘤的人群不适合运用此法。

  温馨提示

  揉腹如能与上面的治疗消化不良的小方配合应用,效果更佳。

  针灸科咨询电话

  86851829

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