此页面上的内容需要较新版本的 Adobe Flash Player。

获取 Adobe Flash Player

中医科普
您现在的位置:首页> 中医科普>中医科普
世界预防自杀日 | 我们都是预防自杀的“守门人”
日期:2019-09-10  来源:

  地球上每40秒就有一人死于自杀,

  每年共有80多万人自杀身亡,

  许多人自杀未遂。

  自杀是影响家人、社区和整个国家的悲剧,

  对死者亲友造成持久的影响。

  自杀不仅发生在高收入国家,

  它是遍及世界各地的一个全球现象,

  已成为一个严重的全球性公共安全问题。

  在这样一个特殊的节日里,

  还有着另一个不为人知的名字

  9月10日,世界预防自杀日,

  多多关爱身边的人,让悲剧再少发生一些!

  一、哪些心理障碍易自杀?

  1、抑郁症

  抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症室一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,饮食睡眠差等,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

  2、强迫症

  分析强迫症患者自杀的原因,一方面因不堪精神折磨,强迫症患者可能因抑郁情绪而选择自杀解脱;而另一方面有的强迫症患者因久治不愈,于是思想变得极端,想通过毁灭自身方式来终止强迫思想和强迫行为。

  3、精神分裂症

  精神分裂症患者自杀的动机千奇百怪,有的是受到上帝或已经过世亲人的召唤,有的是觉得自己被迫害走投无路,想自杀解决。这类人是因思想紊乱,出现幻觉、妄想而被迫走上不归路,同抑郁症患者是一样,精神分裂症患者自杀、杀人的双重风险性高。

  4、失眠症

  据美国密歇根大学研究人员调查后发现,患有失眠、早醒等睡眠障碍疾病人群的自杀倾向是普通人群的2.6倍。长期睡限不足可能导致人体认知功能紊乱及幸福感降低,进而引发自杀冲动。

  二、10大自杀危险因素

 

  1.死前两周抑郁程度重;

  2.有自杀未遂既往史;

  3.死亡当时的应激强度大;

  4.死前一个月的生命质量低;

  5.死前两天有剧烈的人际冲突;

  6.慢性心理压力大;

  7.朋友或熟人曾有过自杀行为;

  8.有血缘关系的人曾有过自杀行为;

  9.失业或从事没有薪金的工作;

  10.死前一个月社会交往少。

 

  三、警惕自杀前的“蛛丝马迹”

 

  •   情绪低落或极度悲伤。
  •   感觉万念俱灰,自己一文不值。
  •   格外关注死亡或暴力等话題,经常“想一死了之”。
  •   寻求服毒、刀枪或其它方式自杀。
  •   饮食和睡眠习惯改变,外表、行为及性格反常。
  •   自毁行为,如疯狂驾驶、吸毒等。
  •   生活遭遇危机或挫折,包括学校工作、人际关系问题、失业、离婚、亲人过世、经济困难、绝症诊断等。
  •   整理物品,包括把自已的所有东西送人或扔掉,对家人及朋友进行“诀别”访问,草拟遗嘱或者写绝笔信等。

  四、帮助他们:这7点很重要

  我们要科学干预!当发现这些求救信号时,每个人,每个社区,乃至全社会,都应该立即行动。实施科学、有效的干预措施,用您一点时间,挽救一个生命!

  1.要充分重视信号,将干预付诸于行动;而不要忽视信号甚至以为他/她在开玩笑。

  2.要勇于讨论自杀话题,谈论就是一种支持,躲避反而让他/她绝望。

  3.要对自杀想法给予理解,说教式的劝说无济于事。

  4.要认真帮助他/她分析面临的问题,刺激的话语起不到“以毒攻毒”的效果,只能促使其立刻自杀。

  5.有人陪伴本身就是一种良好的支持。让其独处不仅不能让其冷静,反而会让他/她感到孤独。

  6.要保护其隐私,但不等于隐瞒。明确说明您会让其他值得信任的人一起帮助他/她。

  7.时间不是缓解自杀意念的良药,要及时治疗干预,等待只能延误时机。

  五、干预准则:自杀预防七要七不要

  干预准则:自杀预防七要七不要

  要重视不要忽视;

  要讨论不要躲避;

  要理解不要说教;

  要帮助不要刺激;

  要陪伴不要独处;

  要保护不要隐瞒;

  要治疗不要等待。

 

  六、帮助他人 挽救生命

  生命仅仅只有一次,不可能倒带重来。每个人应当爱惜自己的生命,关爱别人的生命。一方面,我们要关注自身所承受的心理压力、我们要了解自己所处的环境。就容易察觉自己为什么会以某种方式来感受压力和应对压力。

  另一方面,我们需要发现那些可能正挣扎于自杀边缘的个体,关心他们,鼓励他们,聆听他们以自己的方式和节奏的倾诉或者宣泄。

  只要每个人都用心关爱身边每一个人,

  也许,自杀的人数会越来越少的。

  关注生命,干预自杀,是我们永恒的话题。

版权所有©2015青岛市黄岛区中医医院 
电话:0532-86858887 86868333 非工作日电话:0532-86852750 Email:info@hdzyy.com.cn 
医院地址:青岛市黄岛区海南岛路158号 信息产业部备案:鲁ICP备05013664号

技术支持 365健康在线