地球上每40秒就有一人死于自杀，

　　每年共有80多万人自杀身亡，

　　许多人自杀未遂。

　　自杀是影响家人、社区和整个国家的悲剧，

　　对死者亲友造成持久的影响。

　　自杀不仅发生在高收入国家，

　　它是遍及世界各地的一个全球现象，

　　已成为一个严重的全球性公共安全问题。

　　在这样一个特殊的节日里，

　　还有着另一个不为人知的名字

　　9月10日，世界预防自杀日，

　　多多关爱身边的人，让悲剧再少发生一些！

　　一、哪些心理障碍易自杀？

　　1、抑郁症

　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症室一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，饮食睡眠差等，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

　　2、强迫症

　　分析强迫症患者自杀的原因，一方面因不堪精神折磨，强迫症患者可能因抑郁情绪而选择自杀解脱；而另一方面有的强迫症患者因久治不愈，于是思想变得极端，想通过毁灭自身方式来终止强迫思想和强迫行为。

　　3、精神分裂症

　　精神分裂症患者自杀的动机千奇百怪，有的是受到上帝或已经过世亲人的召唤，有的是觉得自己被迫害走投无路，想自杀解决。这类人是因思想紊乱，出现幻觉、妄想而被迫走上不归路，同抑郁症患者是一样，精神分裂症患者自杀、杀人的双重风险性高。

　　4、失眠症

　　据美国密歇根大学研究人员调查后发现，患有失眠、早醒等睡眠障碍疾病人群的自杀倾向是普通人群的2.6倍。长期睡限不足可能导致人体认知功能紊乱及幸福感降低，进而引发自杀冲动。

　　二、10大自杀危险因素

　　1.死前两周抑郁程度重；

　　2.有自杀未遂既往史；

　　3.死亡当时的应激强度大；

　　4.死前一个月的生命质量低；

　　5.死前两天有剧烈的人际冲突；

　　6.慢性心理压力大；

　　7.朋友或熟人曾有过自杀行为；

　　8.有血缘关系的人曾有过自杀行为；

　　9.失业或从事没有薪金的工作；

　　10.死前一个月社会交往少。

　　三、警惕自杀前的“蛛丝马迹”

• 　　情绪低落或极度悲伤。
• 　　感觉万念俱灰，自己一文不值。
• 　　格外关注死亡或暴力等话題，经常“想一死了之”。
• 　　寻求服毒、刀枪或其它方式自杀。
• 　　饮食和睡眠习惯改变，外表、行为及性格反常。
• 　　自毁行为，如疯狂驾驶、吸毒等。
• 　　生活遭遇危机或挫折，包括学校工作、人际关系问题、失业、离婚、亲人过世、经济困难、绝症诊断等。
• 　　整理物品，包括把自已的所有东西送人或扔掉，对家人及朋友进行“诀别”访问，草拟遗嘱或者写绝笔信等。

　　四、帮助他们：这7点很重要

　　我们要科学干预！当发现这些求救信号时，每个人，每个社区，乃至全社会，都应该立即行动。实施科学、有效的干预措施，用您一点时间，挽救一个生命！

　　1.要充分重视信号，将干预付诸于行动；而不要忽视信号甚至以为他/她在开玩笑。

　　2.要勇于讨论自杀话题，谈论就是一种支持，躲避反而让他/她绝望。

　　3.要对自杀想法给予理解，说教式的劝说无济于事。

　　4.要认真帮助他/她分析面临的问题，刺激的话语起不到“以毒攻毒”的效果，只能促使其立刻自杀。

　　5.有人陪伴本身就是一种良好的支持。让其独处不仅不能让其冷静，反而会让他/她感到孤独。

　　6.要保护其隐私，但不等于隐瞒。明确说明您会让其他值得信任的人一起帮助他/她。

　　7.时间不是缓解自杀意念的良药，要及时治疗干预，等待只能延误时机。

　　五、干预准则：自杀预防七要七不要

　　干预准则：自杀预防七要七不要

　　要重视不要忽视；

　　要讨论不要躲避；

　　要理解不要说教；

　　要帮助不要刺激；

　　要陪伴不要独处；

　　要保护不要隐瞒；

　　要治疗不要等待。

　　六、帮助他人 挽救生命

　　生命仅仅只有一次，不可能倒带重来。每个人应当爱惜自己的生命，关爱别人的生命。一方面，我们要关注自身所承受的心理压力、我们要了解自己所处的环境。就容易察觉自己为什么会以某种方式来感受压力和应对压力。

　　另一方面，我们需要发现那些可能正挣扎于自杀边缘的个体，关心他们，鼓励他们，聆听他们以自己的方式和节奏的倾诉或者宣泄。

　　只要每个人都用心关爱身边每一个人，

　　也许，自杀的人数会越来越少的。

　　关注生命，干预自杀，是我们永恒的话题。