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三分钟话养生|中老年人足跟痛?把中药粉放进鞋里,症状居然减轻了!
日期:2019-09-27  来源:

  脚后跟疼痛在中老年人中十分常见

  有的患者拍片发现跟骨上长了“骨刺”

  多数患者四处就诊却失望而归

  其实,足跟痛并不是无药可治

  西海岸新区中医医院骨伤二科

  为您准备了方便可行的小妙招!

  方法一:鞋里塞包川芎粉!

  取川芎45克,研成细末,分成3份,装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里,直接与患足痛处接触,每次用1袋,3袋交替使用,换下药袋晒干后仍可用。透过药力的渗透,可逐步改善足跟痛。

  方法二:川芎粉足浴!

  单以药粉垫于患处,药力渗透的速度会较慢,很难迅速起到止痛的功效。相比之下,将一包川芎粉45克倒进具有恒温效果的沐足桶内,加入适量热水,睡前泡脚20-30分钟,每日1-2次,热水可带动药力渗透,起到行气活血止痛的功效。

  方法三:足浴“加点料”!

  可在沐足桶内加入适量白醋,以及威灵仙粉、两面针粉各40-50克,以加强疗效。

  来自骨科医生的解析

  青岛西海岸新区中医医院骨伤二科赵鹏主治医师表示,川芎,辛香走窜而行气,活血祛瘀以止血,上行头目而祛风,下入血海以调经,并外彻皮毛,旁通四肢,为血中之气药。由于其行气活血祛瘀作用广泛,故适用于气滞血瘀而引起的疼痛症状。另外,中医认为,威灵仙,辛散温通,性猛善走,通行十二经,有祛风湿、通经络和止痛的功效,善治肢体麻木、风湿痹痛等症;两面针味苦、辛,性平,具有活血化瘀,行气止痛之功,常用于治疗跌扑损伤,风湿痹痛;而白醋能软坚散结,对于骨质增生引起的足跟痛尤其有效。

  骨伤二科咨询电话

  门诊:86860210

  病房:86860209

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