对于鼻炎患者来说

冬季是超级“难过”的季节之一

因天气寒冷、早晚温差大，

犯病时跟“吸了毒”一样

鼻塞、不停地打喷嚏

部分人群还伴随着头痛及流鼻涕。

西海岸新区中医医院耳鼻咽喉科医生

坐不住啦！

甩出6招“食疗+按摩”小方

助鼻炎患者缓解症状！

小编是个吃货

先给大家奉上一个食疗方

① 醋泡姜

中医讲究对症下药，大部分鼻炎患者体虚体寒或肝脾虚弱等，生姜具有散寒，降胃气之效。

1、把生姜切片。

2、将切好的姜片放到一个玻璃瓶里，倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满，没过生姜，感觉过酸的人可以加一点白糖，改善口感。

4、取一小块保鲜膜，盖在瓶口上。

5、盖上盖子，密封结实。放阴凉处，2-3天后就可以吃了。每天早上可以吃2-3片。

这一食疗方比较容易准备，只需要生姜、醋、保鲜膜、玻璃瓶就可以啦！

口感也还不错嘛！够“酸爽”！

② 艾灸

如果鼻炎发作的时候，可以艾灸迎香穴和肺俞穴（每次每个穴位在半个小时到一个小时之间，艾灸前后多注意喝米汤补充津液）。

喝米汤补充津液？那喝水呢？

艾火的热力会消耗人体津液，要注意喝米汤补充津液！喝水也是可以的！

③ 擦鼻梁

戴眼镜的人群首先要把眼镜拿下来，先让鼻梁放松5秒钟，然后使用食指和拇指，把鼻梁轻轻的捏起来，此时会感觉到酸胀感，这属于正常现象，因为鼻根长时间受到眼睛压迫会出现血液循环不流畅的情况，然后再使用食指快速地摩擦鼻梁大约20次左右，一直让鼻根发红为止。

④ 捏鼻孔

首先把双手清洗干净，食指放在鼻孔里面，拇指和食指捏住鼻孔一捏一放，一定要保证均匀用力，每分钟大约做60次左右，一直让鼻子有酸胀感为止，能够辅助治疗鼻塞以及过敏性鼻炎，但是鼻梁受伤以及骨折的人群不能使用此方法。

⑤ 推擦鼻梁部位

把右手食指指腹放在鼻尖部位，以顺时针和逆时针的方向，从鼻尖部位向鼻根部位上下来回按摩，反复做30次左右。然后再把手指弯曲，使用手指关节背部用力的推鼻子两侧，从迎香穴到鼻根部位，特别适合于鼻塞、鼻子不透气和过敏性鼻炎患者。

⑥ 抹全鼻

鼻子和外界是相通的，只要增强鼻子对外界的适应能力，就能够提高人们的免疫系统。平时可以把两个手的食指放在鼻子两侧进行搓擦，一直到局部出现发红发热为止，能增强了免疫系统，减少了患上鼻炎的几率，适合于鼻塞、感冒、呼吸系统疾病的人群。

温馨提示

冬季要尽量减少感冒的次数，根据天气变化增减衣服，少吃生冷的食物。经常使用冷水洗鼻子，能够增强其抵抗力。

耳鼻咽喉科咨询电话

病房：86860215

门诊：86860219