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涨知识|冬季拯救鼻炎大作战!食疗+按摩,这6招快收好
日期:2019-12-11  来源:

对于鼻炎患者来说

冬季是超级“难过”的季节之一

因天气寒冷、早晚温差大,

犯病时跟“吸了毒”一样

鼻塞、不停地打喷嚏

部分人群还伴随着头痛及流鼻涕。

西海岸新区中医医院耳鼻咽喉科医生

坐不住啦!

甩出6招“食疗+按摩”小方

助鼻炎患者缓解症状!

小编是个吃货

先给大家奉上一个食疗方

① 醋泡姜

中医讲究对症下药,大部分鼻炎患者体虚体寒或肝脾虚弱等,生姜具有散寒,降胃气之效。

1、把生姜切片。

2、将切好的姜片放到一个玻璃瓶里,倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满,没过生姜,感觉过酸的人可以加一点白糖,改善口感。

4、取一小块保鲜膜,盖在瓶口上。

5、盖上盖子,密封结实。放阴凉处,2-3天后就可以吃了。每天早上可以吃2-3片。

这一食疗方比较容易准备,只需要生姜、醋、保鲜膜、玻璃瓶就可以啦!

口感也还不错嘛!够“酸爽”!

② 艾灸

如果鼻炎发作的时候,可以艾灸迎香穴和肺俞穴(每次每个穴位在半个小时到一个小时之间,艾灸前后多注意喝米汤补充津液)。

喝米汤补充津液?那喝水呢?

艾火的热力会消耗人体津液,要注意喝米汤补充津液!喝水也是可以的!

③ 擦鼻梁

戴眼镜的人群首先要把眼镜拿下来,先让鼻梁放松5秒钟,然后使用食指和拇指,把鼻梁轻轻的捏起来,此时会感觉到酸胀感,这属于正常现象,因为鼻根长时间受到眼睛压迫会出现血液循环不流畅的情况,然后再使用食指快速地摩擦鼻梁大约20次左右,一直让鼻根发红为止。

④ 捏鼻孔

首先把双手清洗干净,食指放在鼻孔里面,拇指和食指捏住鼻孔一捏一放,一定要保证均匀用力,每分钟大约做60次左右,一直让鼻子有酸胀感为止,能够辅助治疗鼻塞以及过敏性鼻炎,但是鼻梁受伤以及骨折的人群不能使用此方法。

⑤ 推擦鼻梁部位

把右手食指指腹放在鼻尖部位,以顺时针和逆时针的方向,从鼻尖部位向鼻根部位上下来回按摩,反复做30次左右。然后再把手指弯曲,使用手指关节背部用力的推鼻子两侧,从迎香穴到鼻根部位,特别适合于鼻塞、鼻子不透气和过敏性鼻炎患者。

⑥ 抹全鼻

鼻子和外界是相通的,只要增强鼻子对外界的适应能力,就能够提高人们的免疫系统。平时可以把两个手的食指放在鼻子两侧进行搓擦,一直到局部出现发红发热为止,能增强了免疫系统,减少了患上鼻炎的几率,适合于鼻塞、感冒、呼吸系统疾病的人群。

温馨提示

冬季要尽量减少感冒的次数,根据天气变化增减衣服,少吃生冷的食物。经常使用冷水洗鼻子,能够增强其抵抗力。

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病房:86860215

门诊:86860219

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