冬至是阴阳转化、阳气升发之时
所谓的“三九补一冬”
来年无病痛
根据中医“天人合一”理论
所以说“冬季养生，重在三九”。
夏病冬防，冬病冬治
当选三九贴
今日
新区中医医院
一九贴火爆开贴！
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什么是三九贴
自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，冬至后天气寒冷，人体阳气内敛，气血运行缓慢。此时我们根据中医“虚则补之”“寒者温之”“内病外治”的理论，在“三九”时段采用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗，可疏散风寒、温补肺肾，达到疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气（正气），从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。
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三九贴有哪些优点
1、疗效确切，副作用少
敷贴药物经皮肤吸收较快地渗入血液之中，小儿皮肤娇嫩，更易吸收。
2、简廉易行，易于接受
敷贴疗法简便易行，疗效确切，安全可靠，无副作用，对小儿体虚易感者尤为适宜，可免除打针吃药之苦。
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敷贴年龄与适用范围
穴位敷贴治疗需患儿配合，故年龄要求≥2岁。一般治疗3-5年为一个疗程，一年中夏天的三伏贴和冬天的三九贴共是一个小周期。最好在3年内每个三伏天和三九天都按时贴敷，这样疗效更明显。
1、呼吸系统疾病：反复感冒、慢性咳嗽、哮喘、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病等；
2、消化系统疾病：辩证属于虚寒证的慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎等；
3、妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等寒症；
4、阳虚体质者，平素怕冷、手足发凉，老年体虚者。可提高免疫功能，增强体质；
5、风湿、类风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。
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贴药后应注意什么？
如发热、咳喘、腹泻应暂停治疗，待病情恢复后再进行敷贴。贴药后皮肤出现红晕、发痒、发热属正常现象，个别患儿出现皮肤过敏，可擦抗过敏药膏即可。贴敷期间忌生冷、辛辣、海鲜等刺激性食物。对于脾胃虚弱的孩子还应限制甜食的摄入量，尤其不能用冷水洗澡，否则会影响疗效。贴敷后注意不要剧烈运动，以免出汗过多导致药膏脱落；药物取下后可以洗澡，但不要搓洗贴敷处，如皮肤起泡，最好等泡消失后再洗。
2017年贴敷时间
一九：12月22日-12月30日
二九：12月31日-2018年1月8日
三九：2018年1月9日-1月17日
加强贴：1月18日-1月27日
贴敷地点
康复科（门诊楼一楼）
针灸科（门诊楼二楼）
儿 科（门诊楼三楼）
肺病科（内科病房楼一楼）
咨询电话
康复科—86853095
针灸科--86851829
肺病科—86853519
儿 科—86860205
三九贴的养生功效不言而喻
新区中医医院的专家
还为您准备了冬至养生攻略
您可收好咯！
冬至养生●攻略
冬至后，天气愈发寒冷了。冬至是阴极之至，阳气始生的节气，是“数九寒天”的开始，所以说，冬至是中医养生的重要节点，民谚说：立冬补冬补嘴空。冬至时节进补，高吸收，低消耗，滋补效果十分显著。
冬至养生：
要做好
“一躲二养三补四防”
一“躲”
冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好防寒的工作，特别是中老年人，应注意保暖，提高警惕。
建议：冬至养生讲究“去寒就温”、“无泄皮肤”，平日要小心保护自己，注意头部、脚部和颈部的保暖，避寒风，避冷水，避生冷饮食。
二“养”
春夏养阳，秋冬养阴。冬至后养生原则就是要尽量减少阳气的消耗，保养精气，做到养精蓄锐，有益于防治疾病。
冬至养生应以静为主，切忌过于运动出汗，同时，冬至“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。
建议：冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不患得患失，还可以通过午饭后适当打盹、多晒太阳、泡脚、天灸、膏方等方式，更好地养生。
三“补”
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”“药补不如食补”。冬季也是进补的好时机。而饮食调养则是最主要的调养方式。生冷少食、燥热不宜，滋阴潜阳的食物最为上等。
建议：天寒地冻，首选温补类食物。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。应注意“三多三少”，即蛋白质、维生素、纤维素多；糖类、脂肪、盐少。食宜温热熟饮，多吃坚果类食物，可御寒、补肾健脑、强心健体。
四“防”
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防流感
流感病毒拥有惊人的传染力，直接吸入空气中的病毒，或经手将病毒带入呼吸道都会引发流感。
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防心脑血管疾病
有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。
需要注意的是，心脑血管患者天冷时不要去晨练。
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定期复诊
高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量，应定期复诊，在医生指导下进行降压药物的调整。
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随身携带急救药物
有慢性病的老人外出时要随身携带急救药物，当出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊或拨打120，以免错过最佳治疗时间。
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增强免疫力做针灸
冬至艾灸督脉：大椎、肾俞、脾俞。
冬至艾灸任脉：太溪、关元、神阙、中脘。
冬至是阴阳二气自然转化的时候，在阴阳交接的时候艾灸肚脐（神阙穴）最能激发身体阳气！
方法：每天一次，每次15—20分钟。
功效：调整阴阳平衡，调和气血，增强免疫力，益寿延年。
冬至养生●食谱
『羊肉萝卜饺子』
食材
羊肉、猪肉、萝卜、葱末、姜末、盐。
做法
1、 羊肉搅成泥，萝卜插丝剁馅，加上葱末、姜末、盐即成馅。
2、包在擀好的皮里下锅煮熟即可。
功效
营养价值全面，对所有虚寒病症均大有裨益。
『山药鱼片』
食材
鱼肉片、山药、青萝卜。
做法
1、山药压成细末，鱼肉片放入碗中加适量淀粉、精盐，打入1-2个鸡蛋，拌匀后腌20分钟，投入热油中炸熟。
2、加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火炖20分钟，加胡椒粉即可。
功效
补中益气。
『滋补羊肉汤』
食材
羊肉、党参、红枣、枸杞。
做法
1、羊肉块先热水煮去血水，捞出洗净。
2、加水、放羊肉块、生姜片、党参段、红枣、枸杞、盐、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小时即可。
功效
大补元气，可补脾益肺、宁神益智、生津止渴。
『香菇栗子鸡』
食材
鸡肉、水发香菇、木耳、腐竹、去壳板栗。
做法
1、锅内放油烧至7成热时下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。
2、将鸡肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂叶、蚝油翻炒。
3、加入适量的水，盖上锅盖，改中火焖煮15分钟，汤汁基本收干即可起锅。
功效
补气血、提高免疫力。