已婚已育女性难免有不同程度的

盆底功能障碍

会给不同年龄段的女性带来不适

严重者影响正常生活和工作

可通过盆底康复和功能锻炼预防治疗

王女士是位33岁的二胎剖宫宝妈，产后同时出现了盆底及耻骨联合分离、腹直肌分离，经朋友介绍来到青岛西海岸新区中医医院妇科盆底康复门诊寻求帮助。

单莲宇医师为其详细检查后，制定了产后康复方案：磁刺激+电刺激+Kegel模板训练，并在治疗中给予腹直肌分离修复+耻骨联合分离+肌筋膜手法的综合性个体化的康复治疗1疗程（10次）。

经过治疗，王女士腰痛明显好转，经评估肌力高张降至正常，肌力较前明显提升，特送上锦旗表示感谢！

在盆底康复门诊

与患者交流过程中

单莲宇医师发现不少女性

对盆底康复存在误区

整理了以下7大类

希望引起女性朋友关注

盆底康复7大误区需注意

误区一

没有症状不需要修复

孕妈在妊娠晚期可能已经出现腹直肌分离、盆底功能紊乱，只是暂时没有明显症状或忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。产后数月或几年之后可能逐渐出现腰背痛、尿失禁、子宫脱垂等问题。研究表明妊娠和分娩是造成部分女性盆底功能障碍的重要危险因素。

医生

应重视盆底功能检查，可定期到医院进行Glazer评估，尽早发现盆底异常并干预。

误区二

缩肛运动在家也能做

盆底康复并不只是缩肛运动，科学规范的盆底康复技术主要是对盆底功能障碍性疾病进行综合治疗，其中包括尿失禁、脏器脱垂、性功能障碍、盆腔痛等。目前盆底康复主要有生物电刺激治疗，磁治疗，磁电联合治疗等，通过电刺激或磁刺激让损伤的盆底神经、肌肉恢复兴奋性，再进行kege运动（凯格尔运动）让盆底肌肉得到锻炼。

医生

要在在专业医生的指导下进行，有针对性的进行修复。

误区三

剖宫产不需要做盆底康复

盆底肌在怀孕期间已备受“压力”，随着宝宝长大，腹腔压力也会增长，足月妊娠时平均10-12kg重压着盆底肌群，导致盆底肌弹性慢慢变弱甚至松弛无力。剖宫产后，产妇部分盆底韧带会松裂，器官无法恢复病固定在正常位置也会出现腹直肌、盆底肌功障碍，剖宫产妈妈同样会面临漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等问题。

医生

无论顺产还是剖宫产，经历怀孕的女性盆底都会有不同程度的损伤。

误区四

一胎的盆底问题等二胎再处理

盆底肌在孕期和分娩过程中都会受到不同程度的损伤，如果一胎后不及时进行康复，生二胎时可能会加重损伤，增加恢复的难度。

误区五

漏尿会自愈无需干预

漏尿是盆底功能下降的表现，如果不及时干预，漏尿情况可能会越来越严重。产后盆底肌的恢复需要一定时间，更需要正确的康复方法。错过最佳修复期则需要花费更多精力，也会更加困难。

误区六

错过最佳修复时期再做康复没效果

产后42天至6个月是盆底功能恢复的“黄金时间”，一年内是“最佳时期”，1年半至产后3年是“有效期”。但有很多腹直肌分离、骨盆倾斜、产后腰痛的女性由于不了解康复的重要性，虽然已经错过最佳恢复期，但盆底肌修复是一个循序渐进的过程。

医生

可经过专业医师评估，选择正确的康复训练方法，持之以恒，规范治疗。

误区七

瘦下来再做盆底康复

许多宝妈产后急于瘦身，忽视了盆底康复的重要性。高强度的腹肌锻炼可能会增加腹压，对盆底肌造成更大的压力。正确做法是先进行盆底肌功能检查，如有问题先进行盆底康复，待盆底肌力量有所提升后，再进行腹部塑形。

盆底康复门诊简介

青岛西海岸新区中医医院妇科盆底康复门诊以盆底筛查与治疗为基础，配备国内先进盆底生物反馈电治疗仪、盆底生物反馈磁治疗仪。

为患者进行盆底表面肌力Glazer评估，磁、电联合治疗各种尿失禁、阴道前、后壁膨出、子宫脱垂、性生活疼痛、慢性盆腔痛、腰痛、产后子宫复旧及卵巢功能恢复；产后体形评估与修复等。

肌筋膜手法治疗是盆底门诊特色疗法，为百余名患者解决难题。为女性制定个体化治疗方案，最大程度预防和治疗盆底功能障碍性疾病。

门诊地址

青岛西海岸新区中医医院

（海南岛路158号）

妇科门诊一楼盆底康复门诊

咨询电话

13465868009